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¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?
Se definen como un acumulo excesivo de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Para saber si tenemos sobrepeso o somos obesos se calcula el Indice de Masa Corporal (IMC). El IMC es un indicador simple de la relacion entre el peso y la talla y recalcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). Si el IMC > 25 kg/m2 estamos ante sobrepeso y si es > 30 kg/m2 se trata ya de la obesidad.

Que importancia tiene saber si la persona esta obesa o, simplemente, tiene sobrepeso? Pues nos ayuda para identificar en que estado de salud se encuentra la persona, que enfermedades o riesgos para la misma podria tener y, claro esta, como tratar a esta persona.

Hablando del diagnostico del sobrepeso y de la obesidad es importante medir el Perimetro de la Citura (PC) por que nos permite diferenciar la distribución de la grasa corporal, ya que sabemos que la grasa abdominal es mas perjudicial que la grasa de caderas y piernas, aunque esa ultima tampoco es inocua. Entonces el PC nos indica el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (ictus o infarto). Asi, PC > 102 cm en hombres y > 88 cm en mujeres nos indica que la persona tiene mayor riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular o tener diabetes a lo largo de su vida.

Y porque sucede? En la mayoria de los casos se debe a un desequilibrio entre la ingesta de las calorias y de su gasto, en otras palabras comemos mas de lo gastamos con actividad física. La causa de comer mas es debida a que ingerimos productos de alto valor calorico sin darnos cuenta, que pueden ser el alcohol, la comida precocinada o del restaurante, o, tambien, excesos de comidas entre horas. Por otra parte gastamos menos calorias por conducir el coche, utilizar el ascensor o pasar los fines de semana sin salir de casa.

Y qué pasa si sigo siendo obeso? Bueno, se sabe que el IMC es un importante factor de riesgo de diversas enfermedades, como, por ejemplo, las siguientes:

  Las enfermedades cardiovasculares (del corazon y del cerebro)

  La diabetes

  Los trastornos del aparato locomotor (osteoartritis)

  Algunos cánceres (endometrio, mama, ovarios y colon, entre otros). El riesgo de padecerlas es mayor cuanto mayor esta el IMC.

 
 
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